의젓한 바벨 3006Lv.13일 전
운동 앱 사용법 알려주실 분 계신가요 (Fleek) 안녕하세요, 헬린이 6개월 차예요! 점진적 과부하를 위해 기록하면서 근력을 키우고 싶은데, Fleek 앱이 괜찮다고 해서 깔았어요. 사용법은 편해 보이는데요. 꿀팁 있을까요? 다들 루틴을 만들어 두고 기록하시나요? 다음엔 메인 세트에서 횟수를 늘려가며 증량하시나요? 자유운동과 루틴 메뉴가 있던데 어떻게 운영하시는지 궁금합니다.
운동 앱 사용법 알려주실 분 계신가요 (Fleek) 안녕하세요, 헬린이 6개월 차예요! 점진적 과부하를 위해 기록하면서 근력을 키우고 싶은데, Fleek 앱이 괜찮다고 해서 깔았어요. 사용법은 편해 보이는데요. 꿀팁 있을까요? 다들 루틴을 만들어 두고 기록하시나요? 다음엔 메인 세트에서 횟수를 늘려가며 증량하시나요? 자유운동과 루틴 메뉴가 있던데 어떻게 운영하시는지 궁금합니다.
저는 메인 세트 횟수 다 채우면 무게 올리는 식으로 해요
6개월차에 기록하는 거 좋은 습관이에요 ㅎㅎ