261002 57주차 푸쉬 데이 사레레머신, 리버스팩덱 2세트 스미스 OHP 탑 110kg 7회, 백오프 100kg 7회 해머 숄더 35/40/45kg (마지막이 무거웠음) 사레레 업라이트로우 3세트 bor머신 3세트 케이블 사레레 3세트 인클라인 덤벨프레스 27.5/30/32.5kg 케이블플라이, 뉴텍 삼두머신 3세트 아침 공복 유산소 30분