가슴·삼두 수업 후기 수업 전에 머신으로 웜업하고, 힙 어브덕션 무게를 올려가며 4세트, 무빙 레그레이즈 2세트로 몸을 풀고 시작했어요 ㅎㅎ 가슴: 플랫 벤치프레스, 인클라인 벤치프레스 삼두: 라잉 트라이셉스 익스텐션 + 삼두 한 가지 더 트레이너 선생님이 컨디션을 물어보셔서 왼쪽 어깨 통증이 또 재발해 욱씬거린다고 말씀드렸고, 무게를 낮춰서 진행했습니다. 지금은 통증이 좀 덜하네요. 원래 웜업 후 풀업 연습부터 하는데 당분간은 풀업을 쉬어야겠어요.