푸쉬데이 51주차 (260727) 덤벨 플라이 3세트 스미스 인클라인 탑 130kg 7회, 백오프 110kg 9회 뉴텍 디클라인 30/40/50kg 해머 체스트 30kg 3세트 뉴텍 플라이 3세트 덤벨 OHP 30kg 3세트 사레레 3세트 리버스 펙덱 사레레머신 3세트 다음엔 벤치프레스