리피드 데이를 가져야 할까요? 체지방률 목표는 10%이고 지금은 7~8%입니다. 일하면서 운동과 바프 준비를 같이 하는데, 일할 때 너무 힘들고 살짝 무기력해요. 운동도 오래 못 하고 체력이 금방 떨어지고요. 특히 자기 전에 배가 너무 고프고 잠도 깊게 못 잡니다. 평소에도 힘이 없고, 밥을 먹으면 바로 힘이 나다가 금방 꺼져요. 리피드를 가지는 게 좋을까요?