스텝밀 1시간 했어요 나이도 있고 체력이 약해서 무릎에 부담이 덜한 스텝밀과 트레드밀을 시작한 지 한 달쯤 됐습니다. 체중은 6kg 정도 빠졌고 몸이 조금 나아지는 느낌인데, 가장 크게 느끼는 건 근육을 키워야겠다는 점이에요. 근력 운동도 조금씩 시도해볼게요. (스텝밀 1시간 + 트레드밀 10분)