날쌘 폼롤러 6569Lv.119일 전
2분할 루틴 추천해주세요 일 때문에 주 3~4일도 운동하기 빠듯해서 2분할을 하려는데, 상체/하체로 나누니 너무 비효율적이에요. 가슴을 하고 나면 등이나 어깨는 이미 지쳐서 제대로 못 하는 것 같고요. 더 나은 루틴이 있을까요?
- 느긋한 힙힌지 1517Lv.1
적응하는 기간이 필요해요. 비효율적인 건 아닙니다. 다만 2분할은 한 부위에 완전히 몰두하는 방식보다는 집중도가 떨어질 수 있어요.
2분할 루틴 추천해주세요 일 때문에 주 3~4일도 운동하기 빠듯해서 2분할을 하려는데, 상체/하체로 나누니 너무 비효율적이에요. 가슴을 하고 나면 등이나 어깨는 이미 지쳐서 제대로 못 하는 것 같고요. 더 나은 루틴이 있을까요?
적응하는 기간이 필요해요. 비효율적인 건 아닙니다. 다만 2분할은 한 부위에 완전히 몰두하는 방식보다는 집중도가 떨어질 수 있어요.