힘찬 사이클 9286Lv.120일 전
전방경사, 처음부터 이렇게 설명해줬으면 전방경사란 골반을 잠그는 것이라고 합니다.
- 튼튼한 푸시업 8989Lv.1
우리는 뱃살이 맞는 것 같아요.
- 부지런한 파워랙 8636Lv.1
견갑을 뒤로 젖혀서 바른 자세라고 펴고 다니면 흉곽이 들려 윗배가 나와 보이는 코어가 풀린 체형이 돼요. 허리는 약간 전만이 맞아서 허리를 바닥에 붙이는 동작은 안 좋고, 허리 위 아래 등이 붙게 해야 해요.
전방경사, 처음부터 이렇게 설명해줬으면 전방경사란 골반을 잠그는 것이라고 합니다.
우리는 뱃살이 맞는 것 같아요.
견갑을 뒤로 젖혀서 바른 자세라고 펴고 다니면 흉곽이 들려 윗배가 나와 보이는 코어가 풀린 체형이 돼요. 허리는 약간 전만이 맞아서 허리를 바닥에 붙이는 동작은 안 좋고, 허리 위 아래 등이 붙게 해야 해요.