상체 운동만 해도 배가 들어가네요 상체 운동한다고 배가 들어가는 건 아니겠지만요. 여행 다녀온 뒤 늘어졌다가 다시 식단 관리를 시작했고, 하체까지 할 체력은 안 돼서 상체만 지칠 때까지 하고 있어요. 허리둘레는 잘 모르겠는데 배는 확실히 들어가고 모양이 잡히네요. 예전처럼 고기는 잘 안 먹고 단백질 보충제만 먹어서 그런가 봐요. 크레아틴이라도 먹어야 할 것 같습니다.