올곧은 스텝퍼 6413Lv.167일 전
푸쉬데이 51주차 (260730) 사레레 3세트, 케이블 후면 2세트 스미스 OHP 탑 110kg 8회, 백오프 100kg 9회 해머 숄더 30/40/50kg 사레레 업라이트로우 3세트 BOR머신 3세트 케이블 사레레 3세트 인클라인 덤벨 27.5/30kg 천국의계단 20분
- 명랑한 클라이밍 5411Lv.1
스미스 OHP 110 ㄷㄷ 대단하네요
푸쉬데이 51주차 (260730) 사레레 3세트, 케이블 후면 2세트 스미스 OHP 탑 110kg 8회, 백오프 100kg 9회 해머 숄더 30/40/50kg 사레레 업라이트로우 3세트 BOR머신 3세트 케이블 사레레 3세트 인클라인 덤벨 27.5/30kg 천국의계단 20분
스미스 OHP 110 ㄷㄷ 대단하네요