삼두에는 클로즈그립 벤치와 라트익 중 뭐가 나을까요? 만년 웨이트 초보예요. 지금까지 삼두는 케이블 푸시다운만 했는데, 삼두(장두)를 키우려면 라트익이나 클로즈그립 벤치프레스를 해야 한다고 들었습니다. 라트익은 혼자 자세 잡기가 너무 어려워서 클로즈그립 벤치프레스를 메인으로 하고 푸시다운을 더하려는데, 클로즈그립 벤치도 라트익만큼 삼두를 키우는 메인 운동이 될 수 있을까요?? 고수분들 조언 부탁드립니다.