재빠른 스텝퍼 4703Lv.19일 전

회전근개 힘줄 손상, 회복이 쉽지 않네요 어깨와 상체 운동을 몇 달 빡세게 하다가 통증이 와서 소염제와 휴식을 병행했는데도 낫지 않았어요. 한의원도 몇 번 갔지만 효과가 미비해서 정형외과에서 힘줄 손상 판정을 받았습니다. 주사 2회 맞고 통증이 사라져 재활 운동 중이었는데 갑자기 어깨 통증이 재발했어요.. 또 병원 가서 주사 맞고 충격파 치료 받으라는데, 처음 겪는 어깨 통증이라 정말 낫긴 하는 건지...

  • 쾌활한 트라이셉스 6326Lv.19일 전

    상체 운동은 몇 달 쉬세요

  • 올곧은 시티드로우 3811Lv.19일 전

    저는 회복하는 데 1년 걸렸어요.

  • 날쌘 클라이밍 1100Lv.19일 전

    DNA 주사 맞고 나았습니다

  • 재빠른 케틀벨 3125Lv.19일 전

    뭐든 지나치면 안 좋죠

  • 성실한 힙힌지 2763Lv.18일 전

    2년째 아픈데 달래가면서 운동 중이에요. 회전근개는 1년 넘게 안 쉬면 완치가 힘들더라고요

  • 기운찬 사이클 7961Lv.18일 전

    어깨는 정말 오래 가더라고요. 안 아픈 각도 찾아서 조심조심 하는 수밖에 없는 듯해요...

  • 재빠른 스텝퍼 4703작성자Lv.18일 전

    벌써 6개월 가까이 쉬는 중이에요. 쇠질 하고 싶네요...ㅠㅠ

  • 재빠른 스텝퍼 4703작성자Lv.18일 전

    헉.. 그렇게나 오래요....

  • 재빠른 스텝퍼 4703작성자Lv.18일 전

    소염 주사 놔주는 것 같던데 병원 가서 물어봐야겠어요

  • 재빠른 스텝퍼 4703작성자Lv.18일 전

    네.. 나이 먹고 너무 무리했나 봐요

  • 재빠른 스텝퍼 4703작성자Lv.18일 전

    유산소랑 코어 운동만 6개월 가까이 했더니 어깨가 좀 나아져서 재활운동을 시작하려 했는데 또 아프네요

  • 재빠른 스텝퍼 4703작성자Lv.18일 전

    재활운동 시작하려는데 다시 아프니까 답답합니다

  • 듬직한 러닝 2410Lv.16일 전

    회전근계 파열로 수술했습니다.. 미세한 통증이라도 있으면 운동은 하지 않는 걸 강력 추천합니다.. 통증 사라졌다고 다시 운동하면 재발 위험이 큽니다.. 어깨 손상은 완쾌가 쉽지 않아요.. 밤에 통증 때문에 잠을 못 자는 정도만 아니면 다행입니다...

  • 재빠른 스텝퍼 4703작성자Lv.16일 전

    일상생활엔 지장 없어요. 가끔 특정 각도에서 아픈 정도입니다.. 일단 주사를 좀 더 맞아볼 생각이에요.