활발한 철봉 6617Lv.135일 전
영양제를 먹는데도 계속 피곤해요 비타민B만으로는 피로가 안 풀리네요. 추가로 먹으면 좋은 게 있을까요?
영양제를 먹는데도 계속 피곤해요 비타민B만으로는 피로가 안 풀리네요. 추가로 먹으면 좋은 게 있을까요?
충분한 수면과 적당한 운동이면 해결돼요. 영양제는 보조일 뿐입니다
충분한 수면이랑 적당한 운동을 못 하니까 영양제라도 먹는 거죠 ㅎ
혹시 40대 후반이시면 잠을 충분히 잘 주무시는지 한번 보세요.
저녁 먹고 한 시간 걷고 나면 꿀잠 자요
충분한 휴식이 더 중요해요. 잠도 일찍 주무세요