뜨거운 밴드 1599Lv.183일 전

다들 일주일에 몇 번 가세요? 다들 헬스장 일주일에 몇 번 정도 가시나요? 예전엔 주 5일도 거뜬했는데 요즘은 퇴근하고 4일만 가도 벅차네요. 제가 나이가 든 걸까요...

  • 부지런한 풀업 7066Lv.183일 전

    가슴, 등, 하체 루틴으로 주 3~4번 가요. 코어랑 이두 삼두는 힘 남을 때 하고요 ㅎㅎ

  • 뜨거운 밴드 1599작성자Lv.183일 전

    젊을 땐 하루 쉬고 매일 했는데 이젠 힘드네요 ㅋㅋ 득근하세요!

  • 당당한 트라이셉스 2209Lv.183일 전

    월화수목금으로 가슴, 팔, 어깨, 등, 하체 순서로 갑니다. 체력이 달려서 하루에 한 부위만 해요.

  • 유연한 힙쓰러스트 3526Lv.183일 전

    주 6일 가요. 하루는 휴무라 어쩔 수 없이 쉽니다.