용감한 매트 2393Lv.123일 전
근성장용 식단 질문 안녕하세요. 몸을 만들겠다는 거창한 목적은 아니고, 적당한 근육에 적당히 살이 붙은 몸이 목표입니다. 지금은 먹고 싶은 건 다 먹고 단백질만 체중 1.5배쯤 챙기는 정도예요. 183cm에 81kg이고 체형은 근육질에 가깝습니다. 건강한 돼지를 목표로 한다면 식사량과 단백질만 늘려도 괜찮을까요? 고수님들 답변 부탁드립니다.
- 느긋한 힙힌지 1517Lv.1
너무 헤비한 식단만 아니면 괜찮아요. 건강한 돼지의 기준은 모르겠지만, 운동해도 아무거나 막 먹으면 그냥 돼지가 되는 거지 건강하다고 하긴 어렵습니다 ㅋ 몸은 눈에 안 보이는 부분이 더 많아요. 지금 체지방률이 적당하거나 조금 높을 수 있으니 돼지라는 말이 나올 만큼 늘리진 마세요. 억지로 몸을 망치는 방식은 권하고 싶지 않아요.