야간근무자 운동·식사 시간 질문입니다 일~목요일에 야간근무를 하고, 오후 11시 출근에 오전 7시 퇴근이에요. 헬스장 등록과 식단을 시작하려는데, 자고 일어나서 밥 먹고 2시간 뒤에 운동하는 게 좋다고 들어 그렇게 하려고 합니다. 끼니를 몇 시에 챙겨야 할지 모르겠어요.