민첩한 짐볼 7320Lv.190일 전

헬스장 여건이 안 되는데 집에서 할 만한 운동 헬스장에 다니기 어려운 상황이라 집에서 할 만한 운동을 찾고 있어요. 기구 없이도 꾸준히 할 수 있는 걸 추천해 주세요.

  • 늠름한 수영 4494Lv.1

    스쿼트 푸쉬업 플랭크만 해도 충분함

  • 다부진 요가 2123Lv.1

    밴드 하나 사면 선택지가 확 늘어요

  • 알찬 푸시업 9752Lv.1

    시간 정해놓고 하세요. 그게 제일 어려움 ㅎㅎ