단백질 보충제, 국내 제품은 정말 별로인가요? 보충제 글을 보면 국내 제품은 거의 다 거르고 몇 개만 인정하는 분위기더라고요. 요즘은 신타6나 다이마타이즈를 먹고 국내산은 비추한다고들 하시던데요. 저는 선수도 아니고 주 2~3회 운동하는 일반인인데, 그냥 국내 보충제를 먹으면 안 좋은 점이 있을까요? 사기 제품만 아니면 큰 해는 없을 것 같긴 한데 잘 몰라서요. 가성비로는 먹을 만한지, 아니면 안 먹느니만 못한지, 성분이나 원료가 어느 정도면 괜찮은지 조언 부탁드립니다.
단백질 보충제는 원물에서 단백질만 뽑아 가루로 만든 거라 다 거기서 거기예요. 유청은 우유에서, 대두단백은 대두에서 뽑은 거고요. 국내 제품을 거르는 건 과거에 성분을 속인 사례가 있어서입니다. 신장에 문제가 없는 건강한 사람이면 먹어도 상관없고, 성분은 단백질 원물 함량이 높고 그 외 성분이 적을수록 좋습니다.
최근 국산 보충제 중에도 괜찮은 제품이 분명 있어요. 국내 보충제가 불신받는 이유는 저렴한 성분으로 가격을 부풀린다는 점과 게이너 같은 고탄수 제품을 초보에게 권한다는 점 정도로 요약할 수 있어요. 보충제를 먹는다고 더 좋은 건 없고, 괜찮은 단백질을 음료처럼 손쉽게 먹을 수 있다는 게 가장 큰 장점입니다.