첫 대회, 로딩·밴딩 없이 갈 때 당일 식단과 수분 조절은? 처음 나가는 대회라 로딩이나 밴딩 없이 그냥 가보려고 해요. 이 경우 전날 12시간쯤 단수하고, 당일엔 식사를 몇 끼 정도 하는 게 나을까요? 당일 식사는 염분이 들어간 걸로 먹는 게 좋은지, 아니면 평소 식단 그대로 가는 게 좋은지도 궁금합니다.