헬린이 3개월차 중간 점검 팔은 한 만큼 정직하게 커진다더니 그 말이 맞는 것 같다. 등·가슴을 묶어서 하면 메인 운동에서 힘을 다 쓰고 마지막에 하는 운동은 집중이 안 돼서 잘 안 커진다. 가슴·어깨·삼두 하는 날도 가슴에서 다 털리는 느낌이라 어깨와 팔 비중을 늘려야겠다. 가장 재밌고 커지고 두꺼워지는 게 체감되는 건 역시 등이다.