D-18, 도와주세요 ㅠ 하루 식단은 닭 100g에 감자 150g입니다. 키 187cm, 체중 77kg이고 처음엔 95kg였어요. 운동은 웨이트 1시간, 유산소 1시간 하는데 몸이 도저히 발전을 안 하네요.. 정신적으로 힘들어요. 하복부가 전혀 나오지 않는데 어떻게 해야 할까요?