벤치를 한동안 쉬면 중량 많이 빠질까요 플랫 벤치를 2년째 메인으로 해서 목표 중량은 달성했어요. 그런데 바벨만 잡으면 손목 요골 쪽이 아파서, 한 달 정도는 벤치를 쉬고 머신이나 덤벨로만 하려고 합니다. 그립 문제라기보다 신경계 피로가 쌓인 느낌이에요. 덤벨과 머신으로 대체해도 한 달 뒤 벤치 중량이 내려가 있을까요? 오래 쉬었다가 다시 벤치 해보신 분들 경험이 궁금합니다.