4, 5분할은 비효율적이에요 같은 부위를 최소 주 2회는 자극해야 해요

그리고 턱걸이랑 분할이랑 무슨 상관이야?

상관없어? 어느 정도 근력이 있어야 분할하는 거 아니야?

네가 하고 싶은 거 그냥 해

턱걸이 1회 정도 가능한데 네거티브 풀업이랑 시티드 로우 두 개만 하면 다른 건 하기 어렵더라고요 그리고 시티드 로우 무게도 20밖에 안 되는데 분할에 무게는 상관없나요?

10분할 해야 진짜 잘 큰대요 ㅋㅋ 엑조디아처럼 왼쪽 팔다리 따로따로 ㄱㄱ

분할은 상관없고 볼륨이 중요해요 근육통이 온 게 아니면 시간 날 때마다 계속해요 1개 할 바엔 어시스트 써서 자극을 줘요

아무 상관없어요 그리고 2분할 3분할 하는 사람들은 힘이 넘쳐서 그렇게 하겠어요?