운동·식단 2달째인데 체중과 체성분이 그대로예요 운동과 식단 2달 차 초보입니다. PT는 5월, 식단은 6월부터 시작했어요. 157cm, 48~49kg, 골격근 18~19kg, 기초대사량 약 1100kcal입니다. 인바디는 공복 같은 시간에 재도 편차가 커요. 하루 약 1300kcal(탄 120g/단 90g/지방 40g)이고 주 1회 약 1600kcal 건강식을 먹어요. 운동은 PT 주 2회(하체), 개인 상체 1회, 경사 10% 시속 5km 걷기 60분 x 주 2회, 하루 1만 보입니다. 2달간 체중도 인바디도 그대로예요. 체지방을 줄이는 게 목표인데 식단이나 운동 구성을 바꿔야 할까요?