튼튼한 철봉 8869Lv.153일 전

복근 다마가 선명하게 튀어나오려면 체지방률을 몇 %까지 내려야 하나요? 현재 16%입니다.

  • 늠름한 스쿼트 4275Lv.153일 전

    복근 다마가 튀어나오려면 체지방률도 중요하지만 복근 운동을 많이 해야 함

  • 튼튼한 철봉 8869작성자Lv.153일 전

    아니 매일 하고 일주일에 두 번은 쓰러질 때까지 하는데 얼마나 더 해야 되냐 진짜

  • 꿋꿋한 요가 4136Lv.153일 전

    오 멋있다

  • 씩씩한 크런치 2543Lv.153일 전

    누나예요?

  • 유연한 짐볼 1344Lv.153일 전

    솔직히 타고나는 게 전부인 것 같음

  • 즐거운 사이드런지 7349Lv.153일 전

    15퍼여도 복근 보이는데 복근운동을 별로 안 했나

  • 날쌘 스쿼트 4197Lv.153일 전

    내 생각인데 복근은 유전자가 좌우하는 듯 다마 크기랑 건획 깊이가 정말 중요함. 운동한다고 잘 크는 부위도 아니고