어깨 부상 있는 헬린이, 운동 종목 추천 부탁드려요 오른쪽 어깨 통증 때문에 어깨로 유명한 곳에 갔더니 슬랩이 있고, 26살인데 어깨 힘줄은 70세 수준이라고 합니다. 어릴 때 받은 어깨 수술이 원인일 수 있대요. 수술이나 주사로도 힘줄을 되돌릴 수 없어 근본 치료가 안 된다고 하십니다. 일상엔 문제없지만 오버헤드류와 벤치프레스는 평생 하지 말고 플라이와 로우 위주로만 하라고 하세요. 그것만으로 몸을 만들 수 있을까요? 힘줄에 무리 없는 운동을 추천해 주세요. 운동 3개월 차에 재미를 붙였는데 착잡합니다.