침착한 덤벨 6456Lv.189일 전

헬린이 근력운동 전에 3km 달리고 시작하는데 웨이트 전에 3km를 먼저 달리는데 이 순서가 맞는지 궁금해요.

  • 재빠른 복싱 9633Lv.1

    웨이트 먼저 하고 유산소가 보통 순서임. 3km면 체력 소모 큼

  • 즐거운 딥스 1273Lv.1

    체력 아끼고 싶으면 가볍게 10분 정도로 몸 푸는 건 괜찮음