유연한 힙힌지 9313Lv.149일 전

등 운동 그립 관련 질문이에요 제 등 운동 순서는 암풀다운, 풀업, 랫풀다운, 시티드로우, 하이로우입니다. 풀업과 랫풀다운을 둘 다 오버그립으로 하는데, 하나는 뉴트럴 그립으로 바꾸면 좋을 것 같아요. 1. 하나는 뉴트럴로 하는 게 좋을까요? 2. 그렇다면 풀업과 랫풀다운 중 어느 쪽을 뉴트럴로 하는 게 좋을까요?

  • 느긋한 레그컬 6294Lv.1

    1. 네 뉴트럴로 하셔도 돼요. 둘 다 오버그립이어도, 언더나 뉴트럴로 바꿔도 상관없습니다. 2. 이것도 상관없어요. 그립 100가지를 써도 제대로 못 하면 노동이고, 오버그립만 해도 잘하면 등은 큽니다. 그립보다 운동을 제대로 하느냐가 중요하니 신경 쓰지 말고 정진하세요.

  • 느긋한 힙힌지 1517Lv.1

    네 좋은 생각이에요. 어떤 그립이 더 좋을지 고민하기보다 일단 다양하게 해보세요. 한두 달은 오버그립 풀업, 그다음은 언더그립, 패럴렐그립도 해보시고요. 뭐가 최고라는 생각을 안 하면 오히려 효율이 올라간다고 봅니다 ㅎ