듬직한 힙쓰러스트 1750Lv.190일 전

얼굴살을 빼고 싶은데 좋은 운동이 있나요? 살면서 운동을 한 번도 안 해봤어요. 남자이고 군대에서도 안 했어요 ㅠ 뭘 하는 게 좋을까요.

  • 듬직한 힙쓰러스트 1750작성자Lv.190일 전

    힝 너무하시네요.

  • 차분한 스텝퍼 7218Lv.190일 전

    네발로 걷는 운동 추천드려요

  • 차분한 스텝퍼 7218Lv.190일 전

    전신운동도 되고 체지방 감량에 효과적이에요

  • 듬직한 힙쓰러스트 1750작성자Lv.190일 전

    네 일단 체크해 둘게요.

  • 신나는 벤치프레스 2289Lv.190일 전

    유산소가 좋아요

  • 기운찬 레그컬 1387Lv.190일 전

    남자세요?

  • 듬직한 힙쓰러스트 1750작성자Lv.190일 전

    저 남자예요.. 162에 57이에요

  • 즐거운 바벨 5258Lv.190일 전

    유튜브에서 운동하는 사람들 보면 자세가 나오니까 꼭 자세 중심으로 보세요. 헬스는 남에게 보이려고 하는 게 아니라 내 운동 하는 거예요. 남 눈 의식하면 다치거나 근육이 제대로 안 자라요. 잘 모르겠으면 트레이너에게 기구 사용법을 물어보고, 처음엔 들 수 있는 무게의 40~50%로 자세부터 연습하세요