중3 비키니 종목 준비하는데 이만하면 늘었을까요 2025년 7월 1일에 헬스를 처음 시작해서 이제 1년 차예요. 하루 4끼로 식단 중입니다. 고민은 후면사슬이 약하다는 점이고, 전면은 아주 강한 편이에요. 덤벨 체스트 프레스는 18kg으로 10회 합니다.