삼두 끝부분에 자극이 크게 오는 것 같네요. 운동마다 자극점이 달라서입니다. 좁은그립 벤치프레스는 삼두만 보면 좁은그립 푸시업과 비슷하니 같이 해보셔도 좋아요. 고전적으로 라잉 익스텐션 직후 좁은그립 프레스로 이어가기도 합니다. 손목 각도, 그립 간격, 내려지는 위치가 자극에 영향을 주니 영상을 보며 맞는 방식을 찾아보세요.