커팅 2~3개월차, 이 속도로 체지방 13~14% 갈 수 있을까요? 커팅 2~3개월째이고 유지칼로리는 약 2,700kcal입니다. 하루 4끼는 쌀밥 150~200g + 닭가슴살 100g에 웨이 1잔씩, 점심엔 계란 2개가 추가돼요. 양념까지 치면 식단표보다 150~200kcal 더 먹는 셈입니다. 주말은 자유식이어도 총칼로리는 지키려 하고 술은 가끔 마십니다. 주간 공복체중 평균은 79.86 → 79.80 → 79.66 → 79.53kg으로 내려가는 중이에요. 174cm, 골격근 39kg, 체지방률 19%에서 16.4%가 됐습니다. 6분할에 유산소는 없어요. 식단 변경 없이 목표 13~14%까지 같은 속도로 갈까요?