야무진 클라이밍 7740Lv.166일 전

형님들, 이런 몸은 헬스 몇 년 걸린다고 보세요? 지금 168cm 75kg 마른 비만 남성인데, 이런 몸 만들려면 헬스를 몇 년 해야 할까요? 이참에 PT에 큰맘 먹고 투자하고 미친 듯이 운동할 생각입니다...

  • 재빠른 케틀벨 3667Lv.166일 전

    식단을 정확히 하면서 밥이랑 닭가슴살만 먹고 8년 정도 하면 나올 듯

  • 날쌘 사이드런지 3842Lv.166일 전

    키가 작아서 안 나와요 근육량 자체는 5년 하면 되겠네요

  • 건강한 슈러그 9952Lv.166일 전

    무슨 소리들 하는 거예요 딱 6개월 차 몸인데

  • 당당한 사이클 3397Lv.166일 전

    정말 열심히 하지 않으면 보통 평생 해도 안 돼요

  • 침착한 밴드 7212Lv.166일 전

    일단 저 비율은 키가 중요해서 같은 느낌은 안 날 거예요. 그래도 저 정도 느낌을 내려면(예전보다 정보가 많아서 상당히 단축된 건 맞아요) 제대로 운동 퍼포먼스 내고 식단 하면 1년~1년 반(현실적으로 힘들지만), 평균적으로 운동만 제대로 하고 식단만 하면 2년

  • 느긋한 힙힌지 5966Lv.166일 전

    식단을 아주 깨끗하게 먹고 PT를 고수한테 제대로 받으면 1년도 가능하다고 생각해요

  • 힘찬 힙쓰러스트 7228Lv.160일 전

    저건 진짜 헬창급으로 1년은 해야 해요 깨작거려서는 일주일 내내 해도 안 돼요

  • 명랑한 힙힌지 8375Lv.160일 전

    3~4년은 가야 하고 어쩌면 로이드를 써야 할 수도 있는 몸일지도 몰라요

  • 야무진 힙쓰러스트 6124Lv.160일 전

    3달이면 돼요