활기찬 덤벨 3841Lv.189일 전
등, 후면 어깨 불균형 운동하다 보니 한쪽만 더 힘이 들어가는 느낌이 들어서 신경 쓰여요. 이런 불균형은 어떻게 잡아야 할까요?
- 다부진 카프레이즈 7158Lv.1
약한 쪽부터 먼저 하고 같은 횟수 맞춰봐요. 덤벨로 한 팔씩 하면 차이 줄더라
등, 후면 어깨 불균형 운동하다 보니 한쪽만 더 힘이 들어가는 느낌이 들어서 신경 쓰여요. 이런 불균형은 어떻게 잡아야 할까요?
약한 쪽부터 먼저 하고 같은 횟수 맞춰봐요. 덤벨로 한 팔씩 하면 차이 줄더라