시원한 카프레이즈 3445Lv.119일 전
동그라미 친 부분이 안 차올라요, 어떻게 해야 하나요 인클라인도 열심히 하고 인클라인 플라이도 빡세게 하는데 그 부분이 안 차네요. 눌러 보면 바로 뼈가 만져져요. 뭘로 채워야 할까요? 구성은 벤치 1, 인클라인 2, 아랫가슴 1, 플라이 1로 합니다.
동그라미 친 부분이 안 차올라요, 어떻게 해야 하나요 인클라인도 열심히 하고 인클라인 플라이도 빡세게 하는데 그 부분이 안 차네요. 눌러 보면 바로 뼈가 만져져요. 뭘로 채워야 할까요? 구성은 벤치 1, 인클라인 2, 아랫가슴 1, 플라이 1로 합니다.
가슴 자체가 많이 부족한데 벌써 저기를 바라고 있네
윗댓 말도 맞는데 저 부분 채우려면 체스트플라이 머신 해 봐