싱싱한 로잉 7067Lv.186일 전

저중량으로 많이 해도 근성장 잘 됨? 무겁게 하지 않고 가벼운 무게로 반복해도 근성장이 되는지 궁금해요. 효과가 있을까요?

  • 밝은 폼롤러 9505Lv.1

    힘들 때까지 하면 저중량도 효과 있다고 알고 있음