어깨운동 밀프 대신 머신만 해도 되나요? 밀프는 자세 잡기가 어려워서 머신 위주로 하고 있어요. 머신만 해도 충분할지 궁금합니다.
나중에 밀프 해보고 싶으면 가벼운 무게부터 천천히 해봐요