여성분이세요?

남자치고 체중 대비 골격근량이 너무 작아서 여쭤봤어요 잘하고 계신 듯해요 처음에 운동 열심히 하다가 안 빠지는 순간부터 식단을 빡세게 돌리시면 될 듯하고 체지방이 어느 정도 빠지면 러닝도 좀 뛰세요

체지방이랑 체중은 빠지면서 골격근량이 느는 게 제일 좋긴 해요

지방만 빠지는 시기가 있고 골격근도 같이 빠지는 시기가 있는데 일단 아직은 지방만 빠지는 듯해요 골격근은 무조건 지켜야 님이 행복해요

근육량이 많아야 먹고 싶은 걸 먹어도 안 찌는 체질을 만들 수 있어요

웨이트 배웠으면 빡세게 하고~ 러닝이면 인클라인을 추가하든지 하는 게 좋을 듯해요 :)

감사합니다 물을 잘 안 마셔서 체수분도 많이 빠지긴 했더라고요…