상체 안 하는 날 집에서 밴드로 어깨 해도 되나요? 상체를 쉬는 날에 집에서 밴드로 가볍게 어깨를 하고 싶어요. 회복에 지장이 있을까요?
가볍게 하는 건 괜찮은데 피로 쌓이면 쉬어요