튼튼한 철봉 8869Lv.186일 전

형들 덤벨 벤치프레스가 허리 아픈데 바벨보다 덤벨을 들 때 허리가 신경 쓰여요. 세팅이나 자세에서 확인할 점이 있을까요?

  • 건강한 시티드로우 9437Lv.1

    덤벨 올릴 때 무릎으로 밀어 올리고 등 아치 과하게 안 만들어야 함

  • 날렵한 벤치프레스 7564Lv.1

    허리 아프면 가볍게 하고 영상 찍어서 보세요