튼튼한 트라이셉스 3366Lv.187일 전
180/80 린매스업 식단 좀 봐주실 분 린매스업을 해보려고 식단을 짜는 중이에요. 봐주실 분 계시면 조언 부탁드립니다.
- 날렵한 벤치프레스 8939Lv.1
식단 올려주면 다들 봐줄 듯
- 끈질긴 덤벨 4525Lv.1
180에 80이면 단백질 위주로 칼로리 약간 플러스 정도면 되겠네요
180/80 린매스업 식단 좀 봐주실 분 린매스업을 해보려고 식단을 짜는 중이에요. 봐주실 분 계시면 조언 부탁드립니다.
식단 올려주면 다들 봐줄 듯
180에 80이면 단백질 위주로 칼로리 약간 플러스 정도면 되겠네요