침착한 시티드로우 3459Lv.183일 전

단백질 몸무게 x2는 어떻게 채우나요? 체중의 두 배만큼 단백질을 먹으려면 하루 식사가 너무 빡빡해요. 다들 어떻게 채우시는지 궁금해요.

  • 총명한 체스트 4325Lv.1

    닭가슴살 계란 두유로 채워요

  • 활발한 사이클 5222Lv.1

    보충제 쓰면 편해요