총명한 클라이밍 1168Lv.188일 전

보통 중량 올리는 주기가 어떻게 됨? 중량을 얼마나 자주 올려야 하는지 기준이 없어서 헷갈려요. 보통 몇 주 간격으로 올리시나요?

  • 용감한 프로틴 1541Lv.1

    정해진 주기보다는 목표 횟수를 다 채우면 조금 올리는 식으로 해요

  • 민첩한 랫풀다운 4858Lv.1

    초보면 자주 올라가는데 자세 무너지면 바로 유지하세요