날쌘 코어 9998Lv.184일 전
다이어트하면서 근육이 너무 빠졌나봐.. 다이어트를 하다 보니 근육이 많이 빠진 것 같아 걱정임. 근손실을 줄이려면 뭘 신경 써야 하는지 궁금함.
- 알찬 아령 9119Lv.1
단백질 충분히 먹고 근력운동 유지하면 덜 빠져요
- 차분한 벤치프레스 6593Lv.1
너무 급하게 빼면 근육도 같이 빠짐
다이어트하면서 근육이 너무 빠졌나봐.. 다이어트를 하다 보니 근육이 많이 빠진 것 같아 걱정임. 근손실을 줄이려면 뭘 신경 써야 하는지 궁금함.
단백질 충분히 먹고 근력운동 유지하면 덜 빠져요
너무 급하게 빼면 근육도 같이 빠짐