활발한 바벨 3881Lv.181일 전

스미스 숄더프레스 할 때 삼두가 먼저 힘들어요 어깨보다 삼두가 먼저 지쳐서 세트를 끝까지 못 가요. 자세나 그립을 어떻게 바꿔야 할까요?

  • 의젓한 슈러그 4095Lv.1

    그립 넓게 잡으면 삼두 부담 덜할 수 있음

  • 쾌활한 스쿼트 4223Lv.1

    팔꿈치 각도 확인해봐요