든든한 수영 1520Lv.183일 전

1시간 운동할 때 무산소 유산소 몇 분씩 나누세요? 근력 위주로 하다가 유산소를 어느 정도 넣어야 할지 고민이에요. 각자 기준이 궁금해요.

  • 날렵한 매트 2277Lv.1

    목표에 따라 달라서 정답은 없는 듯