튼튼한 철봉 8869Lv.180일 전

한 달 차 헬린이 벤치하다 깔렸어요 벤치프레스를 하다가 바가 가슴 쪽으로 내려와서 정말 놀랐어요. 안전하게 하려면 어떻게 해야 하나요?

  • 날쌘 폼롤러 4171Lv.1

    헉 안 다쳤으면 다행임 벤치는 스팟 요청하거나 세이프티 꼭 설정하세요

  • 느긋한 데드리프트 9038Lv.1

    무게 욕심 내지 말고 가볍게 시작

  • 야무진 파워랙 1454Lv.1

    놀랐겠다ㅠ 다음엔 랙에서 세이프티부터 맞추고 하세요