용감한 스피닝 8692Lv.182일 전

10x5보다 5x5가 근육 더 잘 크네 요즘 5x5로 바꿔서 해봤는데 느낌상 더 잘 자라는 것 같음. 다들 세트 구성 어떻게 하는지 궁금함.

  • 한결같은 푸시업 1353Lv.1

    느낌상은 맞는데 사람마다 달라서 나한테 맞는 걸 찾아야 함

  • 힘찬 슈러그 5696Lv.1

    난 반대로 세트 많이 하는 게 맞더라

  • 뜨거운 랫풀다운 9867Lv.1

    5x5 중량 신경 쓰이는 듯