기운찬 코어 3636Lv.180일 전
4일 운동 후 다음날 쉬기 vs 주 4일 운동하기 4일 연속 한 뒤 쉬는 방식과 주 4일로 나눠 하는 방식 중 어떤 게 나을지 궁금해요.
- 싱싱한 푸시업 6408Lv.1
주 4일로 나눠서 하는 게 회복에 좋음
- 튼튼한 폼롤러 9419Lv.1
4일 연속은 초보에겐 부담
4일 운동 후 다음날 쉬기 vs 주 4일 운동하기 4일 연속 한 뒤 쉬는 방식과 주 4일로 나눠 하는 방식 중 어떤 게 나을지 궁금해요.
주 4일로 나눠서 하는 게 회복에 좋음
4일 연속은 초보에겐 부담