단호한 힙힌지 3152Lv.180일 전

헬스장에 있는 턱걸이는 안 되는데 헬스장에 있는 턱걸이 기구에서는 한 개도 제대로 안 돼요. 어떻게 연습하면 늘 수 있을까요?

  • 활발한 파머스워크 2357Lv.1

    밴드 쓰거나 네거티브로 천천히 내려오는 연습 ㄱㄱ

  • 활발한 런지 2992Lv.1

    랫풀다운 같이 하면 도움 됩니다 ㅎㅎ